最好是在早上八点左右 吃完早饭出门溜达一下 不适合太早 晚上更加不适合锻炼 老人心血管比较脆弱 要预防运动伤害
老人最好是白天，饭后锻炼身体最好，本身老人的血糖管理能力就没有年轻人好，所以饭后运动可以避免低血糖影响。
