肺癌的预防有哪些？

肺癌作为一种严重疾病，给许多人带来了身体和心理上的痛苦，殊不知任何疾病的发生都与日常生活习惯息息相关，今天多睦健康就为您介绍一些预防肺癌的招数。

　　第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。

　　第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

　　第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力。体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

　　第四招：保持合理健康的体重。 超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

　　第五招：远离厨房油烟污染。据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法。

　　第六招：远离环境污染。对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

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避免接触与肺癌发病有关的因素，如吸烟和大气污染，加强职业接触中的劳动保护，也有助于减少肺癌发病危险。由于目前尚无有效的肺癌化学预防措施，不吸烟和及早戒烟可能是预防肺癌最有效的方法。

肺癌易感人群要如何预防肺癌？

（1）禁止和控制吸烟。禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。

（2）合理锻炼。肺癌仅靠药物治疗不可能彻底解决问题，合理锻炼不仅可恢复体力，改善病况，更重要的是使其精神上有所寄托，消除悲观情绪。自我锻炼的方法很多，可根据自己的爱好、体质、环境，选择太极拳、五禽戏、八段锦等。

（3）控制大气污染。做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。

（4）职业防护。对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

（5）房事有度。肺癌患者只要不影响健康，有一定节律的性生活是允许和提倡的，但应有度。一般视年龄、体质、习惯而异，以每1 ～ 2 个月一次为宜。女性患者最好不要生育哺乳。

（6）防治气管炎、慢性支气管炎。由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。

（7）成年人每年要常规参加健康体检。健康体检时一定要行胸片正侧位检查，有吸烟史30 年的烟民最好行胸部低剂量螺旋CT 扫描，有助于早期发现。同时重视肺癌的临床症状如刺激性咳嗽、血痰、胸痛、声音嘶哑等。

（8）多晒太阳。专家指出，长晒太阳可促进体内生成维生素D，维生素D 可预防淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。所以，建议大家最好每天晒一刻钟太阳。

癌症不是传染性疾病，因此不要害怕与癌症患者的接触。在医院里不同种类的癌症患者长期住在一个病房，未见发生相互传染；患癌症患者和非癌患者长期住在一个病房，也未见有直接传染情况；医务人员长期同癌症患者接触，其癌症发生率也未见升高；一个癌症患者长期同家人生活在一起，也未见传染现象发生。

预防肺癌的方法有：1.禁止和控制吸烟：国外研究证明，戒烟能显著降低肺癌的发病率，而戒烟越早，肺癌的发病率降低越明显。2.保护环境：已有研究表明，空气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌发病率呈正相关。保护环境，减少空气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

你好，情况比较严重,你说的是一种放射性元素,对于你父亲的情况未必适合,小细胞肺癌是肺癌中恶性程度很高的一种,没有更好的治疗方法,尽量减轻他的痛苦算了。

肺癌具有一定的家族遗传倾向，目前，还是不确定的。只是因为没有找到确切的肺癌病因，把问题向有难度的遗传上考虑。

如何预防肺癌，要从基本的呼吸道保护做起，预防气管炎支气管炎肺结节，这样才能达到预防肺癌的目的。

预防肺癌的具体方法，首先要戒烟，还要防止二手烟，要预防胃食管反流，要保护好呼吸道粘膜，让进入肺部的灰尘少，而肺部的灰尘能够送出来。肺部干净了，自然就没有这些炎症，更没有什么肺癌了。

肺癌路线图

肺癌的过程如下：

一、胃食管反流腐蚀气管。胃炎或者吃饭不当，胃受刺激，睡觉的时候发生胃食管反流，胃酸倒流到喉咙，随着呼吸到了鼻子气管，腐蚀鼻子喉咙气管；

二、气管输送功能下降。健康的气管可以顺利运送呼吸时吸入空气中的灰尘，腐蚀后，它们黏膜受损，运送功能下降，灰尘堆积，逐渐导致炎症；

三、气管病变发炎，导致气管炎或肺结节。炎症逐渐严重，遇到天气寒冷，人体抵抗力下降，呼吸道急性发炎，人分泌大量的液体，疏通鼻子，气管上面的灰尘刺激导致人咳嗽。

四、气管病变时间延长，肺结节长大，导致癌变。

一般灰尘沉积导致的粘膜纤毛功能下降进展较慢，病情较轻，而胃食管反流导致的纤毛功能下降可能会突然性强，病情进展很快，危害更大。哮喘肺炎肺癌与胃食管反流相关联的可能性需要格外关注。

大部分肺癌都遵循这些发病路径，但没有胃食管反流这一步也是可能的，比如空气质量特别差，老年人灰尘逐渐在呼吸道和肺部沉积，鼻炎导致鼻子吸附功能下降，有吸烟习惯或者遭遇二手烟，导致气管病变肺癌。

大众特别是气管肺功能差的人及吸烟的人需要关注的一些问题：

1. 是否有嗓子干，是否有痰，是否身体遇冷容易生病，呼吸道抵抗力变差。

2. 是否咳嗽，特别是长期咳嗽，这是气管排出灰尘功能不足的信号。

3. 要经常做憋气测试，深吸一口气，然后憋气，记时间，时间不到30秒，说明肺功能差了，这个时间缩短了，也说明肺功能变差了。

4. 抽烟的人要重视肺部体检，及时发现肺结节肺癌的迹象。

有这些肺功能变差的迹象，就是肺部气管受损的先兆，要防微杜渐，果断戒烟，不要让它发展成肺癌，它是不可逆的，到时悔之晚矣。没有无缘无故的癌症，突然就查出肺癌，是因为你没有仔细观察，肺部没有神经，没有感觉，平时要善于从鼻子气管的感觉分析肺部的状况，防微杜渐才能防患于未然。

三步骤预防和治疗肺癌等呼吸道疾病

呼吸道疾病预防和治疗分三个方面，分别是一、湿润鼻子治疗鼻炎，二、控制胃食管反流，三、调理肠胃。

白天泡鼻法+晚上戴口罩睡觉

午休抬高上身+晚上早吃饭

吃饭做到干湿分离+精心选择食物+细嚼慢咽

白天泡鼻法保持鼻子湿润，具体方法是早晚泡鼻法（Nasal bathing method），时间略长点，3-5分钟，白天可以使用小喷瓶每1-2个小时湿润一下鼻子，湿润的鼻子吸附能力强，还可以给气管加湿。晚上戴口罩睡觉也是一样目的，晚上时间长，空气温度低，容易导致鼻子气管干燥，戴口罩也可以帮助鼻子气管保温。天气特别热的时候，人容易出汗，可以省略晚上戴口罩。

泡鼻法预防肺癌：

一是，泡鼻法湿润鼻腔，增强了鼻子的吸附自净功能，鼻子的工作做得多了，留给气管肺的压力就小了；

二是，泡鼻法湿润鼻腔，间接也会湿润气管支气管肺部，相当于给气管加了润滑剂，增强了气管支气管的自净功能。

午休抬高上身+晚上早吃饭，目的是防止胃食管反流。这个方法一般人足够了，但对于鼻炎和胃病严重的人，有时候仍然不够。晚上早吃饭，一般情况就没有问题了，但有的人如果感觉胃仍然有不舒服的感觉，最佳的方法是睡觉的时候也把上身抬起来，防止胃食管反流腐蚀鼻子。

比如对于孕妇来说，站着都容易吐，躺着就更容易反流了，一定要特别注意这个问题。有人鼻炎严重，鼻子肿的厉害，晚上只能张嘴睡觉，就是胃食管反流的作用。

正常的胃胃酸分泌适中，挤压力量柔和，就不容易出现胃食管反流，如果胃过饱、有胃炎、受刺激就容易反流，吃饭做到干湿分离+精心选择食物+避免刺激胃+吃饭细嚼慢咽，有利于胃的恢复，也有利于避免胃食管反流，有利于呼吸道。近期遇见几个鼻炎咽炎的患者，都是有饭后喝汤的习惯，常言到“原汤化原食”，但是，这个习惯损伤胃，长期如此损伤胃后导致胃食管反流引起鼻炎气管炎肺炎。儿童上幼儿园后容易发生呼吸道的疾病，除了幼儿容易互相传染外，与幼儿园统一边喝汤边吃饭，饭后睡觉也有很大关系。

人体消化道包括口腔、胃、肠道，牙齿将食物切碎粗磨，胃将其变成胃糜，头道工序做得好，对后续工序好处众多。吃饭每一口嚼20下甚至更多，把食物充分咀嚼，一顿饭，要嚼500到1000下，好处很多，牙齿咀嚼，把食物嚼碎，相比与让胃壁挤压加胃酸浸泡，胃的负担就轻松很多，食物就很容易消化，细嚼慢咽让食物在口腔中就已经粉碎了，让胃的负担大幅减轻，消化过程大大加快。胃消化过程的酸浸挤压过程减轻，避免了对胃壁的损伤，挤压力度少，可以防止胃食管反流，进而预防由此引起的感冒鼻炎肺炎等呼吸道疾病，还可以预防和治疗食管和肠道疾病，此外还有锻炼牙齿预防蛀牙的功效。

健康人群如何预防肺癌

前述治疗呼吸道疾病及肺癌的三步骤，也是没有呼吸道疾病的健康人群预防肺癌感冒的三步骤，但可以简化很多，比如，鼻炎患者要早晚泡鼻法+白天喷鼻子+晚上戴口罩睡觉，健康人鼻子粘膜功能很好，只需每天喷一下鼻子即可，让鼻子湿润一点，鼻子就可以完成吸附灰尘的功能，泡鼻法当然更好了，晚上戴口罩睡觉，只需偶尔为之。我在近五年中，鼻子气管都干干净净，没有任何感冒咳嗽的症状，跟气管炎肺炎就更是相距甚远了。在新冠病毒疫情爆发时有过一次呼吸道的感染，24年初有一次鼻子粘膜感染，分析原因在于长时间坚持泡鼻法，鼻子粘膜变得健康后，每天喷一下鼻子越来越简单，有时还忘记了，这时候去医院鼻子里面有干的灰尘集聚，病毒在灰尘上滋生，直接导致感染。尽管有鼻子的感染，但与过去的感冒病情要轻的多，没有过去感冒难受的现象，没有全身的反应，只有鼻子有点感觉。

午休抬高上身+晚上早吃饭，控制胃食管反流，有胃病的人需要每天严格执行，即使是一次胃食管反流，也会有严重的后果，有些人很容易感冒，或者本身有鼻炎咽炎气管炎等呼吸道疾病，这其实是预示着胃病，只不过病人自己没有充分注意。我自己也是在受害几十年后才认识到我的鼻炎咽炎蛀牙等都是由胃食管反流导致。最近组建的交流群，尽管大多都是因为鼻炎而来，但里面胃有毛病的占大多数，而且，没有人一开始就认为自己的胃病与鼻炎有关系，只有经过一段解释学习才明白这个道理。

胃部健康的人，不必要完全做到午休抬高上身+晚上早吃饭，只需要在吃饭过量，或者吃了很多难消化的食物，患者感觉胃部有异常反应的时候，做到睡觉抬高上身既可以。

吃饭做到干湿分离+精心选择食物+细嚼慢咽，对于人体呼吸道和消化道的健康很重要，是一个值得坚持一生的好习惯，但健康人只需多加关注不要做反了就行，比如吃饭后大量饮水或饮料，以为这样可以促进消化，吃饭狼吞虎咽不以为然，食物选择完全从自己的口味出发，酸的辣的油腻的，什么可口就吃什么，一吃就不停，只想口感好，不考虑胃。这些习惯虽然和肺癌相距甚远，但却会在潜移默化中你和肺癌的距离接近了。