通过运动可以改善肾虚。长期工作繁忙，久坐不动，工作压力的摧残下，很容易导致男性肾虚。适当运动可以达到强筋健骨，血气通畅的作用，运动可以调整人的身体状态
脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。
补肾最好是通过食补，从绿色视频摄入的营养对身体最有益。
俗话说："是药三分毒"所以药物是不提倡的。况且现在食品安全问题那么严重。
如果必须补建议尊从医嘱，不然最好别用药物。
六味地黄丸或者胶囊都不错
首先你要搞清楚你是补肾阴还是补肾阳，然后再找产品。
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