健身完想练的肌肉没什么感觉，其他部位没力了是怎么回事？

2025-02-01 20:49:22

推荐回答（5个）

回答1：

如果健完身觉得练的肌肉没感觉，其他部位没有力气的，是你使用的方法不对，你练习器械的时候，要找到你肌肉发力的感觉，同时要找到一个适合自己的重量，既不要太重，也不要太轻。

回答2：

健身完想念的肌肉没什么，感觉其他部位没力了是怎么回事。对于这个问题，我的看法是，可能你健身的方式是有问题的，自己健身的方法没有起到自己对应的效果，这种情况建议找一个自己适应的健身老师来咨询。

回答3：

健完身想念的肌肉没什么，感觉其他部位没力了是怎么回事。对于这个问题，我的看法是，应该是你想要练的部位的方法是错误的，没有力气了是因为你练习过度，这种情况建议找一个专业的教练，为你进行指导。

回答4：

我觉得当你健完身之后没有达到自己想要的效果，也没有得到自己想要的肌肉，我觉得呢，一定是健身计划出现了问题，那这个时候我们应该要及时跟自己的健身教练去沟通，找出问题的所在，然后进行一个改善。

回答5：

这是因为你练习的方法是不对的，我们只有掌握了正确的方法才能使自己的肌肉练得更加的强大，这个时候没有力气了，我们千万不要逞强，因为逞强只会伤害到自己的体重，切记做完练习之后一定要拉伸。