分手后这一个月每天都好像活在地狱之中一样，爱得太深走不出来。因无法忍受男友爱喝酒和赌博提出了分手，

正常的，任何一个人分手的时候都是这样子的。时间是医治伤痛的最好的良药。慢慢就会过去的，淡忘的，俗话说，长痛不如短痛，就是这个意思吧。就你的描述，嗜酒和赌博可是男人的致命伤。这样的男人确实不能要的。否则后患无穷。你这样的选择是明智的。必须的。心理上要为自己的果断而庆幸。走出那段伤痛，你的未来一定会更好，祝福你。

感情的事别人也只能劝解劝解罢了，真正需要自己走出来，别人帮不上忙，你要是不愿意走出来，别人也没办法，男朋友喝酒还能忍受，赌博的话就算了吧，长痛不如短痛，如果你跟他结婚，以后有你受的了。爱情中原则性的问题一定要坚持，如果他要是真的爱你，他会为你改掉坏习惯，你要是这次妥协，他会更不拿你当回事。

这种男人根本就不值得你爱。只是你付出了太多，所以你一直割舍不下。你只有勇敢的走出这段阴影。去寻找真正属于你的爱。忘了他吧。追求你自己的爱。

怎么样的握力才算弱？ 这个其实没有很明确的定义，但按照国外分析，如果戴上拉力带可以增加15%以上的重量时，代表握力不够。假如你硬举可以100KG但是使用拉力带可以超过115KG。 四种训练方式： 农夫走路： 农夫走路就是手持重物行走，可以是哑铃、壶铃或是现在已经有特别制作出农夫走路的杠铃，不但可以训练握力也同时可以训练到心肺能力，这个动作很推荐各位使用。 T-BAR 捏杠片硬举： 这个是国外健身网站T-Nation的专题文章所介绍的训练法，利用捏杠片的T-BAR进行硬举，因为杠片的薄度在抓住时需要使用许多前臂、握力，进而训练到握力！ 捏杠片： 直接捏取杠片，越重的杠片当然会越难捏，这也是一个方法。 望采纳谢谢

请注意您此处所列举的ausschlie?lich在词性上应属形容词、副词或者介词，其非小品词。
关于小品词（Partikel或者Würzew?rter），正如它的德语名字一样，有着奇特的功能，为平淡无味的句子表达出各种情绪：吃惊、生气、无奈、疑惑、意外等，使语言本身更具魅力和感染力。常见小品词有：a)aber, also, denn, doch, eben, ja, na ja, mal, schon, wohl，eigentlich, einfach, auch, etwa, ruhig, überhaupt, halt等。
关于介词（Pr?position），其是表示句中词中词之间关系的词，本身不能单独使用，而必须与名词、代词或者形容词等构成介词词组，作句子成分使用。常用的介词有in, an, vor, hinter, auf, über, unter, neben, zwischen, wegen, um/herum, gegen, zu, durch等。
希望能够帮到您！