早上吃饱后去散步好不好？

不好。首先早上八点钟前，阳光不充足，空气质量不好。第二吃饱后去散步，会造成血液向腿部集聚，减少了胃部血液流量，不利用胃肠对食物的消化吸收。

吃完饭后最好休息一会再散步。

饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避 免感觉劳累，增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

早上吃饱过后要休息半个小时才可以出去散步，因为这样才能给自己留够足够的时间去休息。胃消化食物差不多过后，出去走路才不会出现肚子疼什么的，因为休息半个小时至一个小时，会让会得到休息，然后去消化。出去走的时候才不会影响消化。

排除自身的健康因素，饭后100步走有益于健康，但最好选择少量的活动如散步，多一些活动如快走和饭后慢跑，最好在1小时后。如果你想散步，建议饭后休息至少10分钟。如果你吃得太多，你需要适当延长休息时间。饭后散步应缓慢，步行速度应控制在每分钟30步左右。其他运动依强度而定，如太极拳、轻量运动、饭后半小时至一小时；慢跑、减肥运动、骑自行车等中等运动可在饭后一小时至两小时进行。

无所谓好不好，只要是散步，总是有好处的，俗话说得好，饭后百步走，活到九十九，祝你幸福快乐。