曾经深爱我的男人，现在很讨厌我，对我心灰意冷了，我该怎么挽回。

首先，我很理解你的感受，面对一个曾经深爱你的人，现在却对你感到讨厌和心灰意冷，会让你感到非常失落和沮丧。但是，挽回一段感情需要双方的共同努力，以及适当的策略和耐心。
以下是一些建议，希望能够帮助你挽回这个男人的心：
1. 认真倾听他的想法和感受：给他足够的时间和空间，让他表达自己的想法和感受。不要试图为他解决问题或者反驳他的观点，而是尝试理解他的立场和感受。
2. 反思自己的问题：思考一下你们之间出现了什么问题，你是否也有责任。找到自己的问题并改正，能够展示出你的成熟和诚意。
3. 保持沟通和交流：在你们之间建立开放和诚实的交流渠道。尽可能避免争吵和冲突，而是以平和的方式表达自己的观点和感受。
4. 展示出你的优点：让他重新看到你的优点和魅力。这可能需要你重新审视自己，提升自己的内在和外在，展现出你的自信和独立性。
5. 给予适当的空间和时间：有时候，让一段感情重新焕发生机需要一些时间。不要急于求成或者过度追求，而是给予彼此适当的空间和时间。
最后，我想提醒你的是，挽回一段感情并不是一蹴而就的过程，需要双方的共同努力和耐心。如果你已经做出了真诚的尝试，但对方仍然不愿意重新接受你，那么你也应该尊重他的决定，并为自己寻找新的出路。

首先得明白他为什么讨厌你，
不会有自身的因素吧，
比如不关心他，和其他异性走得近。
或者外在因素比如压力大了什么
或者是有烦心的事忽略你，
那么就要对他多一点关心，
如果比如不爱你了，
或者是有了其他的人
你就得考虑是否有挽回的必要了。

情侣之间最重要的是沟通，理解，信任。
所以先和他沟通是首要的。

由深爱到讨厌，这肯定有原因的
所以你要找出讨厌你的原因，然后改正，道歉。只要态度真诚，一般是可以得到谅解的
当然，要是犯了不可饶恕的错误，比如让对方捉奸在床，那就根本无法挽回的了