我以前有个枕头，里面是超软的海绵，当靠垫很舒服，晚上睡觉也垫着
但是每次垫着这个睡觉，半夜都会因为脖子疼、头疼而醒来
后来发现枕头的缘故，颈椎那里完全不给力
所以我索换了一个小时候睡的比较平的枕头
时间久了就发现自己越睡越往下
基本上就不用枕头了
这样倒是再没脖子疼过了！
你可以不用枕头，但是在颈椎那个位置垫一个贴合颈椎弧度的糖果枕头
或者用羊毛衫、软毛巾卷一个圆柱形，垫在颈椎那个位置
必须要换个柔软度合适的，不能太硬。更不能头躺下去就没了
除了枕头不适合你外，很有可能你的睡姿有问题。
睡姿不正
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