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我跟着keep练腹肌，每天20分钟，会有效果吗？
我跟着keep练腹肌，每天20分钟，会有效果吗？
一个是腹肌撕裂者1和腹肌入门训练
2025-01-08 02:44:20
推荐回答（2个）
回答1：
如果跟着keep的教程，严格按照上面的时间的话会有效果的。
回答2：
练肯定是有效果的，强度根据身体逐渐增加
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