香菇鲜肉混沌是不是高脂肪饭呀？

香菇鲜肉馅馄饨，一般都是以瘦肉多为主，肥肉只放一点儿，增加口感，防止馅料太干太柴，影响馄饨的美味。

香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥期间食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)26.00
碳水化合物(克)1.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)3.30

猪瘦肉每100克含143卡。
猪肉蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低的，与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)143.00
碳水化合物(克)1.50
脂肪(克)6.20
蛋白质(克)20.30

面粉每100克含349卡。
面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主要原料，适宜减肥期间食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)349.00
碳水化合物(克)71.50
脂肪(克)1.50
蛋白质(克)11.20
纤维素(克)2.10

所以香菇猪肉馅做的馄饨水饺，算不上高热量高脂肪的主食。可以饱饱每餐一顿。爱美之心人皆有之，莫要因节食瘦身而辜负天下美食，善待自己的身体，时常犒劳犒劳自己的味蕾。