高低肩是什么原因引起的

造成两肩高低不一的主要原因是：经常用同一侧的肩膀挎背包、书包；肩扛、手提重物，使一侧肩关节周围的软组织长时间地处于紧张状态，久而久之，则使肩部下肌群紧缩，上臂肌群拉长而成斜肩，从而导致两肩高低不一的畸形。

治疗思路：牵拉胸小肌和斜方肌上束，
松解：肩胛提肌，菱形肌斜方肌中下束

强化：斜方肌下束菱形肌肩胛提肌

方法，两脚开立，与肩同宽，上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。重复10～12次，练习4组。

两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩，另一侧手叉腰。重复10～15次，练习4组。

两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂肩上正推举。重复10～12次，练习4组。

你好，可能是先天的，排除了先天的原因就来分析后天的因素。就后天开说可能是事故引起，但几率很小，多数是由不良的生活习惯引起。简单举例，背很重的单肩挎包久了就会产生高低肩。而你知道哪边高哪边低吗？是被包带压的那边高。因为那边的肩膀时刻处在受力的环境下，一直要用力把背包带扛住，久了就出现问题的情况了。为防止这样的情况还是要培养好的生活习惯。

出现一边肩膀高一边肩膀低的表现，多数是不良姿势习惯造成的，例如常年一侧肩膀背书包或者背单肩包，会导致高低肩的出现，是因为一侧的肩膀以及颈部的肌肉，因为背包长期处于紧张状态，导致一侧肌肉比另一侧肌肉粗壮一些，从外表上看则出现高低肩的表现。还有可能是因为平时学习、工作以及生活中的坐姿、站姿、睡姿不端正，导致高低肩的出现。还有一些下肢疾病，存在一瘸一拐的患者，也会出现高低肩的表现。如果出现高低肩，一定要马上到医院检查脊椎的X线片，排除是否存在脊柱侧弯的情况。如果不存在侧弯情况，一定要及时矫正高低肩的姿态，防止脊柱侧弯。如果已经形成脊柱侧弯，需要尽快治疗矫正，否则会出现肢体疼痛、头痛等不适的症状。

首先第一点，您得放轻松一点，因为正常正常人也都不是完全一样高低的平肩。多少都会有一点不平等。以右利手的人为例，一般都是右侧高于左侧较多。不仅是肩，脸部，手部，腿部的肌肉大小也都是不对称的。

体态不正，高低肩了？三招教你解决！体态好看，才是真的好看～