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瑜伽一字马怎么练一字马的好处
瑜伽一字马怎么练一字马的好处
2025-01-31 06:18:41
推荐回答（2个）
回答1：
主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。 方法如下你练会了一字马那劈腿就没问题了。你试试网上到处都有的瑜伽入门就行了。
回答2：
下次盼跋冲毁叭谷陋俗资灾
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