我是想问问自己一个人在健身房骑单车40分钟,不是上的动感单车课。能减肥吗?相当于跑多长时间的步。

2024-12-30 06:44:28
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回答1:

骑动感单车40分钟的运动量算中等强度,不错,坚持就能起到减肥效果