上火的原因有很多种，饮食上火只是其中一种，可能是其他原因引起的，如经常熬夜导致内分泌失调、长期过度压抑的情绪、焦虑都是会引起上火 的。
建议养成再睡早起的习惯、不要经常熬夜。
适当地调节自身的情绪，做些活动转移下压抑的情绪，或者找个人倾诉下也是可以缓解压力的。
平时多喝一些可以去火的花草茶，例如寒地生长亦舒蒲英T根茶，金银花茶等，适合上火者饮用。
主要是体质问题，肝火过剩脾虚肺热导致容易上火
天气干燥,水喝少了!
体质原因 肝火旺盛 应该多喝水多运动就好了
很正常
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