这个说实话 光靠锻炼身体 这个可能达不到。我骑自行车 每天30公里，一个月才减肥4斤，而且是顶着很大的太阳骑的，不过坚持下去 应该能减到理想状态。要想短期内 光靠锻炼减肥 貌似不可能
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
3337减肥法可以，成功后要慢慢恢复饮食，不然会反弹
