那是腰背不够有力，先不抱头炼一段时间，腰背有力后在做规范动作就能起来了
一个臂力一个腰力，用带有弹性的垫子练起
用东西或者叫别人压着脚
先不抱头，捏耳朵，试试
俯卧撑可以一次做很多个，为什么引体向上就一个都做不了？
