我是学生（女生），身高163体重都55了，感觉有点胖.我的肉肉很多也很松散，该怎么减肥啊

燃脂霜，做运动

你好，如果想减肥的话我有很多办法哦。
首先呢，运动可以帮助排出毒素和脂肪，可是我可以很明确地告诉亲，单单靠这个方法太嫩了，如果单靠运动，用十年可以见到明显效果。
想减肥的话首先要多吃菜，减少肉类的进食，其次养成喝减肥茶的习惯，可并非一定要和市面上所大力推销的减肥茶，可喝乌龙茶或玄米茶这类清肠的茶叶，绝对有效，然后配合俯卧撑和跳绳绝对可见效，如果你还是学生的话，等过几年你就会慢慢瘦下来的了

90斤还是过了，以你的身高，你减到98斤就很合适、很苗条了！再说你的骨架比较大，一定不要追求过于瘦了，我跟你差不多，以前冬天也差不多55kg，现在瘦下来了，97斤左右，我觉得这样就很合适，朋友们都是身材好。
建议你晚上抽半小时做瑜伽，一方面可以瘦，另一方面还很塑形，这是我强力推荐的方法，还可以帮助睡眠，我就是这样做的，全身都舒服
另外吃东西，最多8分饱，这也是最健康的，不要吃的撑了才停，多吃水果，晚上可以以水果代替饭菜，这个季节多吃梨子和葡萄，有利于女孩子滋阴，千万不要一味为了减掉肉肉而折磨自己，健康也要并行！！不然你就算减下来了，也很干瘪没有活力。。
另外，我建议一定要睡好觉，不能熬夜，睡得久也可以减肥，这是我各人的实验，有条件的时候（如放假这些），睡到早上11点，省了早饭，也可以瘦很多呢，这个方法不建议天天用，毕竟不吃早饭不是很健康。。。一周一次还可以。。。呵呵
以上每一点都去做到吧，两三个月下来，你一定会发现成果的，加油！

嗯，有点胖的。我是男生，身高170，体重105，还从来都不觉得自己瘦，平时多运动，跑跑步，跳跳绳什么的。还有就是晚上不要吃宵夜，尽量空腹睡觉，这样子是很容易减肥的。希望可以帮到你。

多运动，多吃水果，控制三餐(^_^)不过过年了就要多吃，还是学生的话就不要太在意自己体重，学习为主(^_^)其他都是浮云

不必减肥，只需多运动，如速滑，游泳，竞走 瑜伽，跳舞 都可以是身上的肉不松散，保持好身材