不会影响长高。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。
如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
生长发育的年龄，一般锻炼肌肉会把骨头压制的不能生长，但是适量的运动可以增加身体的新陈代谢，也是有助于长高的。所以，平时锻炼可以，但是别过量。——根据我身边的同学得出的结论，正确率百分之百!
当然不会,合理的运动和锻炼还可以帮助骨骼生长呢?
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024