如果你还在发育期，可能会影响你的发育，不张个儿。吃的太多会使骨骼钙化
这些营养品你还能见到什么效果，因为你本来就是健康人吗，如果你体质特别弱，想见效也要吃好长时间才有可能。 建议你少挑食，粗细搭配（呵呵还会减少的糖尿病的机会，这是现代循征医学的结论），适量运动，年轻人吗，要活的有朝气点，最后祝你健康成长，也给父母省省心,.!
吃多了容易得结石
钙补多了骨头反而会变脆，要根据说明书上写的吃
什么东西吃多了都不是太好.
