又要快又要轻松啊~估计不太可能哦~那这样吧~每天当着是散步或者逛街，走2个小时。注意是每天哦~建议走快一点点，这样是很轻松，但是减得很慢还有一种，就是相对比较简单的，躺在床上对空做蹬车运动。100个一次，每天做5次，分开做吧~绝对很快速，但是就是很累~所以减肥这个东西真的很麻烦，如果真有又快又轻松的办法，那么世界上就不会有那么都烦恼的胖MM了。祝你减肥成功~~
骑单车和跳绳.少吃盐.很快就会瘦下去.
