要弄清楚你到底是因为什么原因引起的，如果是脏器有问题，可以治疗和调养，如果脏器没有问题，你可以适量的运动来增强体质，运动量从少到多，以慢、柔为主，另外，不要一点点小病就往医院跑，是药三分毒，中药如此，西药更甚，比如说感冒，中医上分为热和冷感冒，冷感冒还细分为风寒伤寒等，只有对症下药，必定药到病除，而西医不管你什么感冒，来了就几瓶水挂上再说，这些挂进人体的药物会在人体产生残留，导致人对药物产生耐药性，最终结果是药物越用越多，剂量越来越大，病却始终不见好，相反，如果你只是一点点小感冒，你除了在家休息外，能不用药尽量不用药，身体的免疫系统在每经历一次病毒后都会加强，这样的患病几率就会少很多.
另外，你可以到药店买点西洋参含片舌下含服，每次剂量不要大，西洋参可以增强人体的免疫能力
不经常运动当然容易生病。
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