黄褐斑怎么调理好一点呢？

饮食调理也是改善黄褐斑好的一种方法，注意多吃蔬菜和水果，可以改善皮肤，淡化色素沉着的作用。有些人不喜欢吃蔬菜，时间久了身体会出现营养不良的现象，而大量缺乏维生素，皮肤状态会不好，因此注意饮食也有改善黄褐斑的作用。

一般是建议选择安全的方式去去除黄褐斑的。

祛斑护肤品主要是去减少还原肌肤已生成的黑色素和黑色素活跃的情况，比如黄褐斑，妊娠斑，晒斑，雀斑，老年斑等这类斑可以选购含有曲酸，传明酸，维生素C，VC酸磷镁酯，烟酰胺，光果甘草精华等成分的产品。

 市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。

在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的

IMG_5577

黄褐斑属于活性斑，产生的原因和身体健康有关系， 也被称为肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑。因为黄褐斑容易反复，很难有效改善，也被称为“斑中之王”。
很多姐妹们长了黄褐斑以后，为了淡斑往往会尝试各种方法，几乎是美容院推什么就做什么，或者网红说什么就买什么。结果却适得其反，斑不但没有淡化，肤质反而越来越差。
我是生产化妆品的，从1999年进入这个行业，国内外的研发机构都有合作。而祛斑到目前为止，还是难题。即使是激光项目，也只是对于雀斑、老年斑等定性斑有明显改善效果，而对于黄褐斑往往不那么理想。
但是长斑的姐妹们如果仔细观察的话，也会发现，脸上的黄褐斑并不是一直不变的，有时候要淡一点（冬季以及皮肤水分充足的时候），有时候明显一些（夏季以及皮肤偏干的时候），有时候还会继续长出新的色块（睡眠不足、压力过大、口服避孕药、妇科有疾病时）。
所以要想改善黄褐斑，从皮肤角度而言，一定要充分保证皮肤水分，多喝水多吃蔬菜水果，使用较好的补水保湿霜或者真正能深度奢养的乳霜产品；另外就是严格做好防晒。室内可以用在保湿霜以后再用5%的二氧化钛霜，或者粉底液（大部分粉底液都含有大量的二氧化钛）进行防护，外出一定要用专业防晒护肤品，或则使用遮阳伞、遮阳帽等防晒工具。紫外线不但会导致黑色素增多，还会引起皮肤过度氧化，让皮肤更容易沉积色素。 所以，防晒一定要重视。
因为黄褐斑受身体内因影响，所以身体的调理也很重要，加强对肝肾以及妇科的保健。每天可以口服维生素C和维生素E。如果是情绪容易焦虑，压力多大，也可以配点疏肝解郁的养生茶，比如玫瑰花就有这方面的作用。没事的时候，或者看电视的时候，揉一揉脚背上的太冲穴，以及小腿上的三阴交等穴位。
淡化黄褐斑需要多方面配合调理，皮肤的保养，睡眠、饮食、情绪、疾病的及时治疗、内分泌的调整都相当重要。
最重要的是保持理智，不要把自己的脸当试验田。我们在美容院见到太多太多的顾客，越是各种祛斑，斑点反弹越厉害，越严重，肤质越来越差。