那可能是你睡眠质量差了吧或者是压力过大的原因然后也会导致你晚上睡觉会做梦你可以适当的在白天做一些运动增加疲劳感晚上睡觉的质量会好点的
自己也不要分清楚梦和现实，不要老去想梦中的情节，想得多了，想得深入了，那自然也会更多地去做这样类型的梦！放轻松心态，不要老是去想去纠结，就不会做同样的梦了。
