黑芝麻和蜂蜜都有润肠通便的作用，二者结合1起吃，肯定对便秘有好处的
黑芝麻的功效是：健脑乌发，健脾养胃。不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。炒熟虽然香却会有相当的营养流失。黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。一天吃2-3满匙就可以。
