如果真想节食减肥，吃过午饭就不要再进食了，晚餐用一个苹果代替，有很多人用这个办法，效果还蛮好。
好像是八点以后吧，我记得有一次看电视上的养生节目，因为好像从八点以后人就基本不动的话，就很难消耗所摄入的能量了
每个人情况都是不同的，所表现的形式也是不同的。
