1000米算是中距离了，短距以上，切记不能应追前面的人，尤其是前一半路，要根据自己的呼吸来调整速度，而且如果你觉得1000米对你来说算是比较远的话，最好用大步幅，慢出腿（就是每一步尽量迈的大些，两腿轮换的速度慢些，但实际的速度基本不变），要追的话，在最后一百米左右可以冲刺。
还有一个百试不爽的笨方法：如果是要应付考试之类的东西，想要个好成绩，那你可以在跑步之前先自己跑个一千米，要往累的跑！跑完留出半小时左右的时间，而后再跑1000米的话，保准你不累！
最后，记住，做自己能做的，不要强制追击，岔了气，那一切就完了。
从呼吸上，训练上，加你当天的状态佳于不佳！记住鼻子永远是用来进气的，嘴巴永远是用来出气的，而不是用嘴在呼吸！明天坚持400跑道3圈的训练量，这是对普通学生的训练量要是你觉的还想提高成绩就在加3圈，每天坚持，60%的速度完成3圈或6圈。跑完后不要坐下来进行一圈的放松圈，调整呼吸放松腿部手臂肌肉！
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