水果是饭前吃好还是饭后吃好?

2024-12-13 12:05:10

推荐回答（5个）

回答1：

饭前饭后都可以但距离最好是半小时以上不过有些生果比如喷鼻蕉在饭前吃的话会有克制食欲的感化减肥的人可以推敲饭前吃；而有些生果比如柿子最好照样尽可能与饭后的距离长点不然轻易结石

回答2：

饭后吃,因为此时胃正繁忙的消化吸收刚吃下去的正餐.吃水果最好是在饭后半个小时后最好.

回答3：

在饭前饭后半小时都可以但如今一向在真论是在饭前照样饭后但我认为不会太伤身

回答4：

我个人认为是饭后吃会比较好，因为饭前吃相当于是用来补充一个人的饥饿水果里的营养物质不能充分的被人体吸收，而饭后吃则人体可以很好的吸收水果里面的营养物质。

回答5：

吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右、很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。