你们的晚饭不几口吃饱，饭后再做一小时运动能减肥吗？我认为你晚饭不忌口，吃饱饭后再做一小时运动能减肥的，但是减的不多，一碗饭应该少吃点，再运动一个小时减肥效果会更好。
这要看你第二天早起的空腹体重变化，如果是减少的就行
可以啊的重要事要坚持到底啊！
