颈椎病仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、脖子背贴床，使脖子肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。西安那边，较有名气！都是久治不愈的去找他的。
这个得看你的严重程度，不是说几次就一定会好。
