一般十点多11点左右睡觉不算熬夜哟,正常的熬夜就是在凌晨之后还没有睡觉,这才是熬夜。
现在的中学生作业比较多,很多人都是学到十一二点。 如果按人体的生物钟节律,人应该十点左右睡觉。由于作业太多,不得不忙到11点,这也是没办法的事情,但是以后尽量十点钟左右睡觉,只有保持充足的睡眠,第二天上课才能头脑清醒,才不会犯困,如果晚上睡眠不足,第二天上课头脑不清醒,就会影响学习效率,学习成绩更不容易提高。
不算,熬夜严格上是违背自己正常作息规律的行为,一般说11点开始身体的休息机制开始运作,十二点到一点还不休息才算的上是熬夜。
现晚上11点睡觉不算熬夜,因为现在学生上晚自习到十点,加上路程或回还有作业,怎么也得12点才能睡觉,可想孩子长身体时能睡几小时。
晚上十一点睡觉偶尔可以经常的话算熬夜的