怎样才能摆脱原生家庭对自己造成的心理伤害？

我是这样理解的，如果你用的词是摆脱，那么说明你认为这种影响是糟糕的，如果你已经意识到它是糟糕的，那么你应该就可以靠自己用任何方法去减少它对你的影响，唯有亲情是剪不断理还乱的，就像苏明玉一样，她再委屈，家也是她不能分割的，因为会痛，而且永远是心里上的一个缺口，她最终还是要承担的，只不过她有自己的价值观，判断能力，知道怎么去相处，能坚持自己的原则。

说实话唯一的解决办法就是让自己变得很勇敢，变得有钱，变得独立，和过去的自己握手言和，这样才能解脱。彻底脱离是不可能的，一个人的行为举止，一个人遇到每种情况的反应，都可以追溯到原生家庭，你对恋人争吵的态度，有的人会低头认错，有的人会冷战，我羡慕低头认错的人，也同情冷战的人，因为躲避和不信任，是因为曾经被应该爱我的人遗弃过。这就是原生家庭对一个人的影响，后天改变也只是形成了另一个自我，内心深处还是那个人，你躲不了，一生都背负着那个自我。说到原生家庭无非就是小时候的遭遇，现在回望过去，能做的就是解读自己原生家庭带来了什么影响，记住这些影响，不要让自己的孩子也遭遇这些影响，毕竟所有生命存在的意义都是传承。

我之前也有这样的，其实我并没有好的方法能解决这个问题，因为每个人的情况，性格和你的接受能力，还有你是否想要解放自己的心情都是不同的，只想推荐你不要把注意力放到这件事情上面，然后积极开心的生活，有一天你会开窍的。而且有时候答案并不来源于问题，我现在就已经开窍了，不是我找到了解决这个问题的方法，而是我已经决定放下，努力生活了。

从专业角度看，摆脱原生家庭最重要的关键其实是“原谅”。当你和你的怨恨和解，你就把原生家庭问题带来的负面情绪能量清理出了你的生活，这样才能在你的生命中为更好的人和事腾出空间。

找一份工作，每天的工作到精疲力尽，获得金钱，去消费去买自己的喜欢的！获得同事的认可，但不是陷入他们的生活，局限于你自己的生活就好，然后你会遇到一个你愿意走进他生活的人，或者有一个愿意走进你生活的人，这样你就是生活的主人！开始踏上另一段生活，之前的就不在重要，或者你早已忘记之前的那个自己，大概！