步骤：1、首先在手机中安装QQ同步助手APP。
2、设置账号，并登录QQ同步助手（选择QQ登录）。
3、点击“将备份本机通讯录”开始备份手机号码。
4、完成。如果手机号码误删或因其他原因遗失了，直接点击恢复通讯录即可找回丢失的电话号码。
