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瑜伽怎么能练成一字马
瑜伽怎么能练成一字马
2025-01-31 06:18:43
推荐回答（1个）
回答1：
练习之前和练完之后需要做拉伸动作，把身上的经络都打开了之后。再慢慢做一字马哦，当然不能硬来，瑜伽体式做到舒适即止，千万不能太过追求，反倒把自己拉伤。
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