喝水是不会变胖的，运动完之所以会轻，是因为出汗排出了水分，喝水可以补充身体的水分。一般体重最明显的变化也要1个星期
运动中代谢出去的是水，喝水当然就会回来。运动必须长期坚持，一段时间后你会发现虽然体重没有变化，但是你的维度却变小了，就是传说的穿衣显瘦~身材好并不是体重轻哦！一定要正确对待称上的数字~
健身中盲目而单纯地追求数字的变小是及其愚蠢和错误的，锻炼中，体脂率发生变化，你的体重有可能还会上升，这并不代表你的付出没有收获，慢慢地你会发现，虽然体重没有太大变化，但是整个人看上去都瘦了，也开始有曲线美，线条美，肉肉紧致，这才是比数字重要的
适当吃点水果，易于消化
哪有那么快的 运动完一周后再去称吧
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