坐月子中，母乳，能喝冰糖红枣银耳汤吗

是能喝的。红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱，适合女人进补。而且银耳莲子汤羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

但是月子期间尽量避免食用冰糖，其他的都是很好的，建议可以及时注意饮食营养搭配合理，及时注意饮食卫生，及时观察自己的身体情况。

扩展资料：

从古到今银耳都是有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；现在发现对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；而且它是富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。

而且银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，所以银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收非常适合坐月子的妈妈们。

参考资料：百度百科-红枣银耳汤

能吃。红枣银耳汤是一道简单而又常见的养生食谱之一，主要由红枣、银耳，冰糖等原料熬制而成。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效。红枣银耳汤具有清热、润肺、止咳的功效。秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。制作方法也是非常简单，每天可以适当喝一点，具有美容养颜，排毒益气等功效。
制作方法：
1.将银耳泡发，清洗干净，撕成小碎片
2.红枣6个左右，可以放入适量的枸杞子
3.锅中加入适量的水，煮沸，放入银耳、红枣。熬煮10左右分钟即可。
4.煮熟以后可以根据自己的口味适当加一些冰糖