网上有很多记忆法锻炼方式！选个自己适合的！另外，不清楚你的年龄段！如果是青少年记得良好的休息方式，稳定的作息时间，适量的运动，营养的补充都对这个年龄段有很大的影响，另外，抽烟，酗酒，手淫，性生活等也会对记忆力影响很大！
事情太多 思想不集中 要有毅力培养自己的记忆
补肾
