如何正确的保护牙齿

2024-12-14 09:39:34
推荐回答(5个)
回答1:

今年修过六颗牙齿拔了一颗智齿的来答。

先说说我的情况,九零后,小时候没怎么刷牙但是经常漱口,上学后就每天都刷牙了,但是也都是有事没事突然就不刷牙了,有四颗智齿,刚刚拔掉一颗,修牙之前的一年时间平均一天刷牙一次,偶尔一天不刷,偶尔一天两次,平常一天一次。

然后有两颗牙齿觉得疼了,疼了第二天就去看了牙医,牙医是好朋友,所以很诚实的告诉我我的牙齿怎么了,我的牙齿上面有一条黑线,其实是六颗牙齿都有了,他说表面虽然只有一颗黑线,但是其实里面已经不行了,这颗牙一定要修理,然后就把我这颗疼的牙用砖头转开,发现其实还有的治疗,不能做根管治疗(说明牙齿已经不行了),但是还要观察,就把转开的牙齿堵上了临时材料,过几天来看。

几天后,发现情况是最好的情况,然后把临时材料挖出来,堵上永久的,顺便把另外五颗已经有问题的牙修好,拔掉了一颗除了问题的智齿,一直到现在,还没有问题。

虽然牙齿是身体里最硬的器官,很难出现问题,但是牙齿出现问题都是长年累月的,所以分享一下牙医给我的建议。

第一,一定要刷牙,一定要刷牙,一定要刷牙,重要的事情说三遍,每天至少要刷两次牙,早晚两次,每次刷牙最好超过三分钟,不要刷刷就漱口了,而是一定要刷到所有的位置,比如智齿的位置,买一个头小一点的牙刷,把你能够到的所有的位置都要刷一遍,里面外面,上面下面,正常全下来也得三分钟吧,然后牙膏都无所谓,如果牙齿有疾病可以使用一些具有药物性质的牙膏,牙刷用软毛小头的。

第二,牙线,牙签,牙刷要配合使用,如果塞牙了,就一定要用牙签抠出来,饭后尽量用牙线清理一下牙齿的缝隙,用牙签扣除大块的残渣,然后早晚刷牙。

第三,少吃一些硬的东西,不要觉得年轻想吃什么就吃什么,我以前特别喜欢咬碎骨头,现在不会这么干了,少喝一些碳酸性饮料喝一些对牙齿有伤害的饮料糖水,这些东西对牙齿都有大大小小的伤害的。

基本上自己注意一些,对牙齿就一定会有所帮助了,自己的牙齿还是要注意一下,我爷爷七十多岁牙齿还很不错,我二十多岁牙齿就已经修理过了,尴尬了……还是要自己注意啊。

回答2:

生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿:

一、少吃甜性食品

太甜的食品有助于牙菌斑的滋生,同时也会迅速腐蚀牙齿,破坏牙齿的钙质生成蛀牙,令我们苦不堪言,如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口,让口腔保持一个清新的状态。

二、多饮用健康的白开水

健康的白开水营养比较丰富,牙齿也是骨骼的一部分,营养的白开水会增强钙质的吸收,使牙齿变得更加坚硬。

三、不宜吃过多的凉性食物

太凉的食物具有很强的刺激性,很容易破坏牙齿的健康,也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。

四、不要总剔牙

经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大,这样细菌残留物就会堆积,细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。

五、经常刷牙

刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地,这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失,可谓是一举多得。

六、定期做口腔检查

及时有效的检查是非常有必要的,找专业的医生,他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。

七、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

八、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

综上所述,我们应该保护好我们的牙齿,成年后每个人只有一次机会拥有属于自己的牙齿,牙齿是天然的打磨机,我们要善待它,我们的身体才会更加健康。

回答3:

人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好,身体容易吸收钙质,在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上,通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至,你把牙齿刷得都磨损了,牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。 


老天从来就是不公平的。生为后者,天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者,做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律,每天牙齿都干净得不得了,可是照样会蛀!必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定! 


氟化物防蛀原理(比较深奥,可以不看):口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑,细菌制造的酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石,它容易被有机酸溶解,生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散,被唾液冲走。氟离子被吸收后,通过吸附或离子交换的过程,在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基,使之转化为氟磷灰石,在牙齿的表面形成极为坚硬的保护层,使硬度增高,抗酸腐蚀性增强,抑制嗜酸菌的活性。 


独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈),这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的。 


防蛀秘笈: 

1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿。 


2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。 


3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。无需多用。 


4、餐后刷牙。若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。 


5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏,会使牙齿变脆! 


6、对牙膏的使用体会:我以前用中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会,仅供你参考。 


7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞,用含氟牙膏完全可以彻底搞定,不需要填补! 

回答4:

每天刷两次牙齿,用电动牙刷比普通牙刷清洁力度更大,而且对牙齿的伤害也更小。刷牙要轻柔,不能用力过猛,会伤害牙釉质。刷牙可以用上下画圈的方法,不能横向拉锯方式,清洁不到牙缝还会在牙齿表面留下刷痕。也要清洁舌头上的舌苔。

牙膏的选择,如果有口清溃疡,不能选含有SLS的的牙膏,看配料表里面叫月桂什么的东西,也有别的名字,大家可以自己去搜一下这个SLS,是溃疡反复的一个因素,它是一种起泡剂。如果不要这个,泡沫会少很多,很多人会用不惯,所以,不含这个的牙膏很难找,我找了很多,主要有一些进口儿童可食用的牙膏里没有这个成分,我现在就在用儿童牙膏,另外舒适达有一款速效抗敏也不含,但是我家里已经有六个牙膏里,所以就没再买来用,下次用完了,可能会去试一下那一款。我自己口腔比较敏感,所以最近发现好多问题,就比较小心对待。

吃东西不要吃太硬的,我竟然在吃维C咀嚼片的时候崩掉一小片牙齿,吓得我那天晚上都没睡着,第二天看牙医,医生说问题不大,主要是有个小黑点是龋齿,要补,然后乖乖补了,防患于未然。

尽量不要吃甜食。

也不要吃太烫的食物,尤其是冷热交替对牙齿的刺激很大。也不要吃太冰的东西。

牙齿真的很重要,我们要保持它的清洁,同时温柔以待。珍惜它陪伴我们的日子!

回答5:

1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
2、每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
4、喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太“女性”了,于是大口豪饮,结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子,牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮,看来不甜的苏打水和运动饮料,对牙釉质的损害程度大大超过可乐,分别是可乐的3倍和11倍。