心情不好的时候`海边是最好的发泄场所，在蔚蓝的大海，悠悠的海风中。大叫几声，后深呼吸10次...离海边远的可以找个安静点的草地或树林躺下，一样不要想，均匀的呼吸绿的空气。希望采纳
发泄方法其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了！
