我没去过健身房练过，不过一般的健身是不影响长高的， 你16岁，身体还在长， 如果长时间负重过重才会影响长高，最好每天负重完后，用按摩放松一下身体！
您好，我是高教练，健身不会影响身高，反而可以增强体质，我的建议是：合适的锻炼，合理的饮食。
未成年的同学们最好锻炼的别过激就行了，适当锻炼不会影响身高的。 你看举重的都不是很高，他们从小就得练，所以就长不高了。 打篮球 引体向上 有助于长高~~~
练习肌肉不会影响身高 不要举重 象跳绳 游泳等有助于塑身材
练健身最影响身高的是深蹲，该做高强度的引体向上，还能长个子呢
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