腿有要抽筋的感觉怎么回事呢

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“腿脚抽筋”的问题。 很多人都有过这样的经历，睡觉时小腿或脚趾抽筋，疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，好长时间不能止痛，影响睡眠。 1. 常见原因 偶尔腿部肌肉受凉有可能引发肌肉痉挛，即抽筋，一般只要睡觉时注意腿脚保暖即可避免。或是频率长期出现在腿脚抽筋的情况，则可能是由于缺钙引起的。 在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而产生痉挛。 2. 防治措施 预防和治疗低血钙引起的抽筋，要从补钙做起。 膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质。同时，可以服用一些钙质补充剂，以弥补食物中钙质摄取不足的问题。 选择钙片时要选择钙含量高、易吸收的产品，如多补钙片，其钙成分为醋酸钙，溶解度高，容易吸收，且可直接透过肠黏膜，不需消耗胃酸，从而避免其他钙剂引起的消化不良、胃胀、食欲不振和便秘等副作用。 另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。如果每周抽筋超过4次，补钙后没有明显改善，则需要进行系统的检查加以治疗。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。