荔枝干吃了对人体有什么好处？

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、罩吵脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等磨镇，是有益人体健康的水果。 荔枝营养分析：1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲瞎闷粗等症； 2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜； 4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

荔枝素有岭南佳果之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，每１００克含蛋白质０·９克、脂肪０·２克、碳水化合物１４克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素，所以，适量品尝，不但可大享口福，而且对身体亦有一定裨益。 医学研究还表明，荔枝对某些疾病还有一定的治疗作用。现在流行于民间多用其食疗方法治病。如用荔枝干５０克、海藻、海带各１５克，黄酒适量加水煎，每日一剂，可治颈淋巴结核；荔枝干果５个、淮山猛数药１５克、莲子１０克、大枣１０枚，水煎或煮粥食用，治脾虚泄泻；荔枝干１０枚、大枣１０枚，加水同煎，每日服１～２次，治贫血和产后血亏虚弱症；荔枝３５粒、龙眼３０粒、莲子３０粒、葡萄８０粒、大枣３０粒，中等大鸭一只（不要太肥）、酒、盐、葱、姜、味素、清汤各适量。制法先将净毛后的鸭从颈部开一小口，掏净内脏，放开水锅中汆一下取出，再用凉水冲净，然后把上述五果及配料、清汤一碗倒进鸭腔内，并用细绳把鸭颈部开口扎紧，用瓷钵盛托，上笼加盖蒸煮１～２小时，到鸭肉软烂为度。此食疗方名叫鸭袋五果”，既美春知扰味又能养血益智、安神补肾、延年益寿，实为果品疗方的一绝。 但荔枝属湿热之品，民间有一颗荔枝三扒旦把火”之说。所以尽管美味可口，也不能多吃。如果连续或一次进食过多就会患上荔枝病”（类似低血糖症）。其临床表现为头晕心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷，有些患者还可出现口渴和饥饿感，或发生腹痛腹泻症状，个别严重患者可突然昏迷，阵发性抽搐，脉搏细弱而速，瞳孔缩小，呼吸不规则，呈间歇性或叹息样，面色青灰，皮肤紫绀，心律失常，血压下降等，对患者的健康造成了一定的损害。但也不必惊慌，因荔枝病”极少可能威胁到病人生命，只要注意预防和及时治疗，都可在短时间内得到恢复。预防荔枝病”的关键是把好进食量关，注意不要连续大量进食，特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应该慎重，老人和幼儿及体质虚弱者也要少吃为好。如发生荔枝病”，轻者神志清醒者可给予口服糖水、葡萄糖水，重者昏迷者应立即静脉注射５０％葡萄糖溶液４０～６０毫升并转送医院抢救治疗。六类人不宜多吃荔枝六类人不宜多吃荔枝 正值荔枝新鲜上市，不少市民匆匆买回家中尝鲜，但俗话说“一个荔枝三把火”，广州市各大医院接连收治了很多荔枝吃多而引起扁桃体炎、咽喉炎的患者，而口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血和内火重的患者也越来越多。医生说，荔枝营养丰富，但是体质较弱者多吃荔枝容易加重体内“虚火”，六类病人尤其不宜多吃荔枝。

可以补血养胃，生津健胃，理气止痛，腹胀，或者觉得虚弱乏悉悄举累的话可以吃点荔枝运耐干。还有的是一些人不喜欢吃荔枝，但是荔睁碧枝干味道清淡点，不会太甜。有其中不一样的美味。但也不可以多吃，易上火。希望采纳