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为什么跑步之后左小腿肌肉非常紧像抽筋似的僵硬

2024-12-18 15:42:52

推荐回答（5个）

回答1：

时间长没有运动很容易发生这种情况。
另一方面可能是你缺乏锻炼。
发生这种情况用手使劲搓小腿，促进血液循环，一般就会有好转，我以前打球经常这样，我都是这样干的。

回答2：

跑步前先做点准备运动，要么从慢跑开始，跑完要充分的放松腿部肌肉

回答3：

准备活动没有做充分

回答4：

难道您有缺钙的迹象注意补钙和运动这样可以加快骨骼对钙的吸收,成年人骨骼对钙的吸收只有百分之20几希望对您有帮助

回答5：

不经常运动造成的

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