香蕉，牛奶，鸡蛋。这三样当早餐可以一起吃可以么？

每天早上一个鸡蛋，一个香蕉，一杯牛奶~

2024-12-12 19:21:33

推荐回答（5个）

回答1：

香蕉，牛奶，鸡蛋，这三样当早餐可以一起吃。
牛奶可以和鸡蛋一起吃。这样的搭配应该说是营养的，美中不足的是缺乏膳食纤维，如果用牛奶泡点燕麦片，在加点蛋品,，那真的是在营养不过了，对皮肤很好的。

牛奶可以和香蕉也可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊，牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。

不过，需要提醒的是，最好不要空腹食用，这样对肠胃可能有些刺激，特别是肠胃功能不大好的人，可能会引起消化不良和腹疼腹胀的。

回答2：

回答3：

对大多数人来说可以，三样都是高能量或高蛋白食物，但牛奶和香蕉是滑肠的食物，一些人会引起腹泻。如果遇到这种情况，最好同时吃些谷类食物。

回答4：

香蕉不要空腹吃，这三样最好不要一起吃，应该加点谷物，主食，像面包，麦片都可以

回答5：

看到李小龙的电影是这样吃的。不过纤维素和糖类食物少了。