插上移动硬盘后电脑变得十分慢，运行困难，高手指点

移动硬盘有坏道了。
说下我的经验吧。首先，要判断自己硬盘是物理坏道，还是逻辑坏道。

1逻辑坏道 很好解决 使用效率源。 全面查盘之后 点击自动修复

不过此款程序是DOS下运行。 如果没有软驱 刻录机 可使用U盘启动使用。

2物理坏道。 唯一解决方法：重新分区屏蔽。

别用网上说的那些工具了，说的花哨 没几个好用的。

先用金海硕效率源查处具体几个物理坏道，如果4个以下或者 多数坏道分布较密集则这个块硬盘还有修复的价值。

查好坏道之后 在DOS环境下使用FBDISK工具 它会自动扫描磁盘查处坏道并隐藏坏道分区，自动制定分区方案，以得最少的硬盘损失。

这是U盘启动效率源得方法：http://hi.baidu.com/arcane/blog/item/2bc3832a4795c825d52af174.html

这是FBDISK使用方法：
http://zhidao.baidu.com/question/46282401.html

可能情况比较多。
有可能是时间长了内部发热了是会比较慢
坏道可能性也比较大的

笔记本还是台式机，你要说清楚点，我们才能帮你解答。

不过看你的问题，像是笔记本

你说运行500g的硬盘？ 还有装到360g？
你是不是在拷贝东西到硬盘阿？

记住，一下子不要考太多，10个g 10个g的往里面拷

如果一下考个300g，电脑都该累死了。

移动硬盘用时间长发热导致变慢。500G当移动硬盘用真浪费。