提高身体抵抗疾病的免疫能力服用维生素A，E，C，夏天每天洗冷水澡，少穿衣服，秋天慢慢加衣服注意营养均衡适当增加蛋白质和维生素的摄入，夏天开始每天用凉水清洗鼻子一天3次一次3分钟，采用水瓶用鼻子吸蒸汽的方法
