关于强迫症

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

看强迫症书，让你更强迫

你们的强迫症是怎样的？

　　你的应该属于强迫症中的强迫行为。。。辨别强迫症很重要的一点，自己在做那件事的时候内心是否有两种力量存在，，一种是控制不住去做某些事情，一种又告诉自己不能去做某些事情。你也说了会焦虑，不知道是不是不做会焦虑，做了会更焦虑呢？
　　中国二套节目《健康早班车》有调查数据显示，强迫症出现率是39%，如果算强迫行为的话，我觉的大多数人多少都会有点吧。
　　先别担心，不要因为自己有强迫行为郁闷啊，焦虑啊，有研究表明带有强迫行为的人在事业、学业上确实会有更好的发展，比如小心谨慎，追求完美等等，都有利于进步。希望你能正确认识和对待强迫行为和强迫症，让身心更健康，工作学习更进步。。。
　　但是强迫行为如果自己解决的方法不对就会发展为病态的强迫症。当有强迫行为出现的时候你应该“接受”它，应该面带微笑，哼着小曲，轻松的去做它，他并没有影响到你正常生活，想用iphone时你拿出来玩几分钟，不会影响很大的。希望你能用正确的心态对待日常生活中的强迫行为。要记住一点，强迫行为持续的时间越长，我们就会反复强化，形成一个恶性循环，永远也摆脱不了强迫行为…所以遇到强迫行为，一定要接受我们的行为，接受我们的思想，面带微笑，哼着小曲，轻松的去做它。。。
　　希望我的回答能帮助你。。。

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为，强迫思维又可以分为强迫思想、强迫表象及强迫冲动。