月经2天就干净了正常吗

　　女性朋友是需要关心自己的生理周期等情况的，因为这是和自己的身体他情况密切相关的。有的女性月经的周期正常，但是月经的时间很短，月经量也在正常范围这也是正常现象吗?会不会有什么问题呢?如果月经2天就干净了正常吗?

月经2天就干净了正常吗

　　正常月经来2到7天左右的，现在应该还是有内分泌失调的，可以在月经期吃点桂枝茯苓胶囊和益母草颗粒的，吃点多维铁口服液，维生素c，乌鸡白凤丸调理月经，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水。这是经血量少，是由于雌激素水平低而引起的，建议去医院检查一下激素六项明确后在对症调理、可以炖点红糖姜茶、还有不要吃辣的冰的东西、不要受寒气、用热水袋敷小肚子、不要太担心了、一般来月经量过少的问题困扰着很多女性朋友，很多女性都有这样的情况，以前月经周期基本正常，月经量也很正常，但是却出现了经量明显过少的情况，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少、建议您月经干净3-7天到医院查明病因，好对症治疗。引起女性月经紊乱是有很多原因的，比如女性的内分泌失调、免疫方面原因、心里因素、患有多囊卵巢综合征，妇科炎症，不洁的性生活或者是妇科囊肿肌瘤等，都是会直接影响月经周期和月经量的。建议你做彩超妇检看一下，如果月经量是三天。量不是特别少的话，一般来说也是问题不大的，月经量及经期在正常范围内的话就不要太担心。

经期饮食注意事项

　　1、多吃富钙食物，研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

　　2、不要错过早餐，为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

　　3、多吃纤维和瘦肉蛋白，多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

　　4、少吃糖，甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

　　5、考虑补剂，专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。

　　6、少吃动物脂肪，研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。