瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持
想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？
缓解腰酸背痛，要怎么做？
