学会管理自己的情绪很重要，该如何控制自己的情绪？

很多人在大学毕业以后步入社会，可以说是经历了非常多的事情，也有很多人在这一段时间内接受到了很多的打击，因为社会并不像学校一样那么单纯，我们会遇到很多坑，踩过很多雷，当然也只有这些经历过后，我们才能够成长和成熟，所以事后我们也是要感谢这段经历的，相信大多数人学到的最深的教训就是一定要好好的控制自己的情绪，如果你随时随地的把自己的情绪显露在脸上，那么最后吃亏的一定是你。

我们从哪方面来看一个人是否单纯或者是没有经验呢？那就是看他的表情，有的人无论在经历了什么事情，表情永远都是风淡云轻的，让别人猜不出来你在想什么，但有的人则不一样了，比如说如果对方说了一句话让你感觉到很不开心，你的表情上立马就会体现出来愤怒的表情，有的时候哪些事情让你感到委屈了，你的表情也会显现出来，其实这个时候我们最应该学会的就是控制自己的情绪。

首先当我们遇到事情的时候，一定要冷静下来，站在一个客观的角度去看待这个事情，不要让自己特别刻意的去表现情绪，如果你实在忍不住的话，你可以选择冷静一下，不说话不发表意见，等自己能够控制情绪了以后，在说话或者是做出什么其他举动。
其实我们在经历的事情越多了以后，就不会像以前那样干什么事情都有这么多的情绪了，因为我们已经见怪不怪了，所以如果你一开始真的没有办法好好的控制自己情绪的话，那么就让自己多经历一些事情吧，经历的越多，自己就越会觉得这些事情都不算事。

成年人的世界确实是非常不容易的，连情绪都没有办法好好发泄，但是每个人都是这样子的，所以我们应该快速的成长起来，只有这样才会让自己变得越来越优秀。

当你特别生气的时候，可以深呼吸来调整自己的情绪，也可以去购物来缓解自己的压力。

在自己情绪不好的时候，可以找朋友发泄一下，或者自己听听音乐，又或者出去跑步锻炼一下。

首先在情绪出现波动的时候一定要找释放的点，比如逛街，看电影，找别人倾诉，一定不要在心里憋着。接着就是在坏情绪爆发的时候要第一时间提醒自己别对着亲人，朋友，甚至同事，让自己冷静一下在与他们交流！

想要控制自己的情绪平时就需要树立积极乐观的心态，遇到事情的时候让自己往好的方面想，另外也要经常锻炼来让自己的情绪达到一个稳定的状态。