其实，个人觉得它的营养价值，也就一般般跟我们吃鸡肉羊肉牛肉可能都是一样的价值。只不过被吹捧从他的营养价值和作用很高，其实很多东西食物，他都并没有说他有那个价值，而且就吃一点点也体现不了它的作用个人不如还建议吃我们平常就能吃到的东西青菜，蔬菜水果肉类，有些东西少见少吃他，并不会说，因为你吃了，他就营养充足的，所以还不如吃点平常能吃到的东西可能对于你的营养更有帮助。
